專業秋冬水嫩肌膚養護
天氣乾冷，你是否覺得臉乾乾癢癢的？粉刺一顆顆？怎麼保溼臉還是乾乾的？要敷臉感覺好麻煩？冬天的營養霜買不下手？
沒有關係，Liou姐為你規劃了超值專業水嫩養護計畫，不只包含五瓶品質極佳且對肌膚非常好之歐洲進口保養品，還有專業歐式經典護理喔！這樣的護理課程一般做一次要1800元，如果你很希望透過本次計畫改善膚質，勤勞一點把產品帶到艾渼spa，Liou姐已經幫認真的你爭取每次只要不到二折的技術費，這樣有沒有超開心啊！在spa美容師後悔之前，趕緊線上購買並預約時間喔！(男士們抱歉了！艾渼spa是女士專屬的園地，如果你也想要購買這套組，可以e-mail給Liou姐~aboutamyspa@gmail.com
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脂肪大作戰
肥胖的定義：體內脂肪過多！所以外表瘦瘦的，體脂肪高的人，也是肥胖喔！
許多人一輩子都在減肥，好像已經把減肥當興趣般無法拋棄，那Liou今天就先來跟大家談談最常見的幾個減肥錯誤觀念：
1.少吃多運動就對了
以現代人常常整天吃不停和超懶得動的習慣來看，少吃多運動的確是需要的，但是，如果少吃多運動很容易做到的話，今天就不會有這麼多人減不下來了。而少吃多運動裡面隱藏著一些誤解，讓很多人以為餓肚子可以瘦，於是忍著肌餓，一天只吃一點點食物，一段時間下來，體重下降了，但是新陳代謝也跟著下降了，因為身體細胞沒有得到均衡的營養和足夠的熱量，讓身體自動調整了代謝率，而這樣的結果，會導致日後體脂肪居高不下(因為代謝慢)，影響身體健康。
2.讓我真正瘦下來的就是有效的減肥
目前最常看到的減肥方式有吃西藥、吃中藥、針灸、埋線、抽脂、代餐、不吃澱粉減肥法、運動...Liou相信只要方法存在就是有人需要，但是如果可以瘦的有效又健康，我相信人人都想要。如果一個人瘦下來了，但是伴隨著失眠、內分泌失調、代謝減緩、精神體力下降，這是傷害身體的減肥，再怎麼樣都不要去嚐試。尤其台中減肥診所越開越多，良莠不齊，Liou遇到很多吃醫生開的減肥藥之後瘦的很快，但整個身體的內分泌都失調的，拿健康去換實在太傻了！
3.現代人就是營養過剩才會越來越胖
你今天攝取了多少的鈣？多少的膳食纖維？多少的微量元素？多少的鐵？我相信很多人會覺得自己吃的食物裡面，這些是不足基本所需的。那再問到你今天攝取了多少的油脂、鹽巴、味精、化學添加物？答案肯定是：過多了！所以我們都誤把所有吃的東西都當"營養"了，其實我們大部分的人都是營養不均衡，而不是營養過剩。
那營養不均衡跟肥胖有甚麼關係？當我們身體60兆細胞沒有攝取到它所需的營養素時，身體的運作就會產生障礙，例如：不斷釋放出肌餓感的錯誤訊息、能量不足、代謝減緩...國家地理頻道曾經播過一個影片，影片中說到~在二十世紀，人們可以輕鬆透過運動就可維持好身材，到了二十一世紀，透過運動已無法達到維持好身材的效果，為甚麼？因為現代人的新陳代謝不一樣了！也就是說，如果我們能夠透過飲食與作息維持好的新陳代謝，並攝取到均衡的營養，我們就容易維持健康的體態且不容易發胖。而對於很忙碌、很懶、很沒時間的現代人來說，spa專業的儀器與發汗設備，更是舒適又幫助提高新陳代謝的好工具喔！
用對了方法，想瘦哪裡都沒有問題...
減肥的重點在於體脂肪的數字，而不是體重的數字，以下面照片為例，經過Liou給她健康的飲食觀念，每天喝特製下午茶，再搭配spa儀器，六週的時間體脂肪就減少了2%，而且精神體力是越來越提升的，氣色也更好了！用對了方法，想瘦哪裡都沒有問題...
期許
是的，你沒有看錯，Liou姐要重出江湖啦！
時間過的真快，睽違了三年沒有在這部落格跟大家分享美麗的資訊，這三年來Liou姐把SPA店經營的更全方位，也搬了家，肥了一圈又雕塑回來ing，更上了很多的靈性與健康課程，現在，Liou姐感到能量俱足，這裡有一大寶庫的資訊要跟大家分享，如果你不想漏掉任何的好康或好資訊，記得常來Liou姐的素顏舒適村逛逛喔！
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一樣很愛碎碎念的Liou姐
村長最近借了一支皮膚保濕度檢測計回家玩，以下是測試洗臉前後保濕度的結果，並比較了有上保養品和沒有上保養品的臉頰保濕度差別，和大家分享：
(一)洗臉前，以臉頰測試結果，保濕度為32.8%(唉！被笑哩)
(二)使用GM卸妝乳卸妝，之後馬上以洗顏霜洗臉，之後同樣以臉頰測試結果，哇！保濕度為61.6%(哇！真嚇一跳，看看時間顯示，我可是很認真的洗了3分鐘的臉喔。)
(三)洗完臉後，右邊臉故意不上任何保養品，大約5分鐘後，測試到不上保養品那邊的臉頰保濕度已經降為32.9%(幾乎回到洗臉前)
(三)洗完臉後馬上在左邊臉上保養品(GM化妝水→保濕急救包→全能乳液)，大約5分鐘後，測試到有上保養品的臉頰保濕度為45.2%(嗯~有保養真的有差)
(三)不上保養品那邊的臉頰在洗完臉10分鐘後再測，保濕度已經降為32.3%(似乎單純的水份真的會加速表皮水份流失)
(三)上保養品那邊的臉頰在洗完臉10分鐘後再測，保濕度為40.6%(嗯~還算滿意)
有人說，只看到數據沒有看到機器貼在皮膚上的當下，這樣的數據有參考價值嗎？啊~村長摸心保證，過程沒有做假啦，誰叫我一手又要拿相機，一手又要拿測試計，不馬上按下快門數字又很快就不見了，就請看倌們多擔待囉！下次再來比較敷臉與乳霜產品的保濕結果！
今天下午村長接到一通非常有禮貌的電話...
對方：請問是XXX小姐嗎？
村長：是啊！
對方：我們這裡是PCHOME
村長：(心裡想，昨天訂的外接硬碟剛剛收到了會有啥問題嗎?)
對方：是這樣的，妳之前有在我們公司購買『黃金煥膚方程式』
村長：(心裡想，咦！這東西聽起來好耳熟，忽然之間恍然大悟) 喔！黃金煥膚！是的是的...
對方：那妳用的如何？
距寫完肥大細胞<中>篇至今已經二個多月了，一直不見<下>篇完成，其實阿Liou已經反覆整理，丟掉的紙稿塞滿整個紙簍，就是不知如何下筆才是，畢竟『速效』是目前保養市場的主流，在未經過〝媒體踢爆〞就要來談這個問題，已經困擾阿Liou近百日了，確實道出看法，感覺好像只會評論別人的不是，畢竟我只是個〝老〞美容師，但輕淡的只是寫上幾句，又覺得和沒有寫有何差別？就像上一篇『吃的油與肥大細胞不穩定的關係』如果是在上個月底麥當勞炸油超標12倍事件發生後，阿Liou整理的東西肯定會更有內容，然而媒體沒"踢爆"，怕寫太多讓人覺得危言聳聽，殊不知扭扭捏捏的輕描淡寫，對阿Liou來說真的是一件"痛苦A代誌啦"！
臉蛋比您的愛車還不如嗎？
基本上，會使用在皮膚上塗塗抹抹的產品有分三類：
1.清潔類：
目的在卸除皮膚上不需要的污物與妝粉，與皮膚只可做短暫接觸。
2.保養類：
目的在協調皮膚油水正常的比例、延緩老化。在皮膚可做長時問停留，且需強調肌膚滲入性。
3.防護修飾類：
目的在防止環境與UV的傷害、美化外表。日問可在皮膚長時問停留，需強調肌膚防滲性，夜問則必需卸除。
Liou姐碎碎念 (1)
